気温が二桁

Choco.地方、今日は１０℃。
二桁になっただけで、歩くと汗ばんできましたが、今日の散歩は原っぱ。

原っぱの手前の幼稚園では、園児たちがトリ小屋の掃除中で
その間、のんびりお散歩中のニワトリ。

Choco.は気になっていたけれど、ニワトリはぜんぜんおかまいなしに
土手をあちこち散策していました。

暖かかったし、だ～れもいなかったから、おもいっきり遊べてよかったね。

今月から骨盤体操のほかに、ヨガ教室にも通い始めました。
地区センターの自主事業なので、初心者向けです。
意識して深く呼吸をすることとじんわり体をストレッチすること、心を開放してリラックスすること。
お医者さまは、食事と運動っておっしゃるけど、自分ではなかなか続けられないから
教室に参加するっていいことかと思います。

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